– [Anlatan] İskelet kasları biri yavaş, ikisi hızlı çekişli, her biri ayrı ve hızlarına ve kasılma sürelerine ve kasa güç sağlamak için kullanılan enerji kaynağı ATP’ye istinaden belli bir fonksiyona uyum sağlayan üç ana lif türünden oluşur. İlk ele alınacak olan, tip I yavaş çekişli oksitleyici liflerdir, bunlar yavaş kasılır ve uzun süreler boyunca yinelenen, maraton koşusu gibi dayanıklılık aktiviteleri için kas kasılmalarını sürdürebilirler. Tipik olarak bunlara kırmızı lifler denir, Çünkü bunlar, kılcal damar ve bir aerobik enerji şekli olarak, oksijen rezervlerini depolayan ve kandan hücrelere dağıtan bir pigment olan miyoglobin açısından zengindir. İkinci tip, tip IIA hızlı çekişli oksitleyici lifler, hızlı bir kasılma hızına sahiptir ve çoğunlukla, güç ve hız gerektiren, hızlı koşmak için gereken aerobik enerji kaynaklarını kullanırlar. Yapısal olarak yavaş olan emsallerine çok benzerler. Üçüncü grup, tip IIB hızlı çekişli glikolitik lifler hızlı bir şekilde ve daha fazla güçle kasılır, ama yakıt için kısa ömürlü glikojen rezervleri nedeniyle çabuk yorulurlar, bu da onları ağırlık kaldırma gibi yoğun hamleler için uygun kılar. Bu büyük beyaz lifler daha az kan beslemesine ve miyoglobin içeriğine sahiptir ve kandan dağıtılan oksijene ve besinlere bağımlı değillerdir. Genel olarak, kas lifi tiplerinin oransal dağılımı büyük ölçüde genler tarafından belirlenir, ama kandaki hormon düzeylerini artırarak ve kaslara uygulanan egzersiz türünü değiştirerek de düzenlenebilir.