完全なジャンププロトコルに従う主観的および客観的な回復特性の非侵襲的評価

倫理声明：チューリッヒのスイス広東倫理委員会はこの議定書を承認した（KEK-ZH No. 2015-0113） 1.参加者の募集ソーシャルメディアやチラシを通じて参加者を募集してください。 18歳から30歳の大学生である参加者が含まれています。 1週間に最低2回（最低合計時間2時間）、最大3回（最大合計3時間）の持久力スポーツを行うことができ、現在の痛みの症状がないこと、過去12ヶ月間に胴体または下肢に怪我を負わなかった。 寒さ（レイノー病を含む）にアレルギー性であり、心臓血管疾患または他の疾患に罹患していて、投薬を受けなければならず、妊娠しているか、または骨格の偏差がある場合、スクリーニングし参加者を除外する。 2.試験プロトコル（第1日目）に精通していること。 1実験の1週間前に、ジャンプマット（表の表を参照）で最大5回のCMJを行い、各ジャンプの間に1分間の休憩時間を置くよう指示する（ 27） 。直立姿勢から始め、腕の振りをなくすために腰に手を置くように指示します。 CMJの間に、自己決定された運動範囲と収縮時間を許します。 実験の48時間前に徹底的な運動をしていない状態で、痛みのない状態で習熟セッションの1週間後に実験室に戻るように参加者に指示する。 注：痛みのない状態と疲労のない状態をベースラインの測定値として評価します。 3.ベースライン測定（2日目） 参加者の立っている身長、体重、推定下半身脂肪率を連続して3回測定し、平均値を計算する。 </sup>。 参加者に、3秒間の連続したスクワット位置29 （90°の膝角度）の間、視覚的アナログスケール（VAS; 0-10cm） 5で、両正面大腿の個々のDOMSを評価させる。参加者に尋ねる： "あなたの前大腿はどれくらい痛いですか？" VASからの数値をmmで記録する。 注：スケールの左端（0 cm）は「痛み」を表し、右端のスケール（10 cm）は「重度の痛み」を表します。 参加者に6〜20のBORGスケール30を使用して直立姿勢で個々の知覚される運動を評価させる。参加者に質問してください： "実際に感じる運動のレベルは？"口頭で伝えられた数を記録する。 注記：参加者は、研究者に6（知覚運動なし）と20（最大知覚運動）の1つの数字を伝えることによってこれを口頭で評価します。 参加者に最大値を実行させるジャンプマット上で3回のジャンプの間に30秒の休止をつけて3回のCMJ12,27（熟知セッション中に実践されたように）を実行する。 注記：CMJからのジャンプの高さは、ジャンプマットシステムによる飛行時間として間接的に記録されます。 最も高いジャンプを使用し、Sayers et al 。の研究で使用された公式に従ってピーク電力出力（PPO）を計算する。 31 ： PPO =（60.7xジャンプハイト[cm]）+（45.3x体重[kg]） – 2,055 注：主観的評価および客観的評価は、回復適用後（0時間）および徹底的なジャンププロトコールの後24時間、48時間および72時間後に繰り返される（下記参照）。 冷たいグループに参加者を割り当てるか、抽選で熱中症グループに参加者をランダムに割り当てます。 4.完全なジャンププロトコルランダム化の直後に、参加者にウォームアップ・エクササイズをしなくても、徹底的なジャンプ・プロトコルを実行する準備ができている。 2名の研究者が視覚的にジャンプの質を検査し（最大ジャンプ性能と各ジャンプの後に指で地面に触れる）、口頭で正しいようにし、ジャンププロトコル中に参加者を励ます。 参加者に最大3 x 30個のCMJを実行させるか、自分のスピードで疲労するまで、セット間で30秒間休止させる。 注：参加者は、休憩中に座って水を飲むことができます。 5.回復アプリケーション 徹底したジャンププロトコルの後、盲目の研究者に、寒い袖口か熱中腕の袖口（材料の表を参照）を参加者の太ももに当てる。 参加者を仰臥位にし、両方の腿をそれぞれの太ももの肌に直接当てて、完全に接触させるが、圧迫を避けるために最低限の圧力をかける。 注記：必要に応じて、連続プログラム可能な冷却および加熱装置のタンクに、プロピレングリコールと脱塩水を最高レベルまで使用できる、すぐに使用できる無毒の潤滑剤を補充します（オプション）。 デバイスを起動し、冷たいモダリティ（+ 8℃）または熱中性モダリティ（+ 32℃）のいずれかを20分間適用する。 注：参加者に彼らの温度感覚についての情報を報告しないように指示する。 アプリケーションの後に大腿部の袖口を外し、デバイスをシャットダウンします。 6. 0時間後の非侵襲的回復評価注：参加者が寒いまたは穏やかな袖口のアプリケーションを受け取った場合、すべての回復アセスメントを行っている研究者に通知すべきではありません。 手順3.2と3.3で説明したように、参加者に個々のDOMSとRPEを評価させます。 参加者に最大3つのCMJを実行させ、calcステップ3.4と3.5で説明されているように、PPOを投与してください。 参加者に毎日の習慣を維持するように指示するが、72時間の回復期間中にアルコール、スポーツ、レクリエーション訓練を控える。徹底したジャンププロトコルの24時間後、48時間後、72時間後に研究室に戻ってくるように参加者に指示する。 7.非侵襲的回復評価24時間後（3日目）、48時間後（4日目）および72時間後（5日目）に、 手順3.2と3.3で説明したように、参加者に個々のDOMSとRPEを評価させます。 手順3.4と3.5で説明したように、参加者に最大3つのCMJを実行させ、PPOを計算させる。 注：プロトコルは、72時間の追跡期間（5日目）後に終了する。