دورة قصيرة عالية الكثافة الفاصلة التدريب والتقييم حلقة مفرغة في الفئران الذين تتراوح أعمارهم بين

ممارسة العادية فعالة في منع أو تأخير العديد من الأمراض المرتبطة بالسن مثل ساركوبينيا وهشاشة^1،2،،من³⁴. ومع ذلك، أقل من 15 في المائة من تلك التوصيات تلبية 65 وكبار السن من 150 دقيقة أسبوعيا متوسط الشدة ممارسة بالإضافة إلى قوة
التدريب^5،6. نظراً لقلة الوقت وجلسات مطولة الحواجز المشتركة لممارسة، هو الظهور عالية الكثافة الفاصلة التدريب (HIIT) كبديل للأنظمة التقليدية. HIIT يضم عدة رشقات نارية قصيرة من النشاط المكثف الذي يتم تتخللها فترات قصيرة من الانتعاش النشط، وكان هناك اهتمام الأخيرة في تحديد الأنظمة العلاجية الأقصر التي لا تزال تحقق نتائج مفيدة. وتشمل هذه الدراسات يوم 3 من الأنظمة العلاجية أسبوع يضم أوقات الدورة إجمالي 4 دقيقة⁷،⁸من 2-3 دقيقة، دقيقة 1.5⁹، دقيقة واحدة¹⁰وحتى 40 s¹¹.

وبالمثل، كان هناك اهتمام كبير في نماذج حيوانية HIIT. استخدمت أغلبية دراسات الفئران^12،13،،من^{1415،16،17،،}من^{1819،20، 21} أو الفئران^22،،من^2324،25 وأجريت باستخدام حلقة مفرغة، على الرغم من أن بضعة بلدان أخرى تستخدم سباحة بروتوكولات^{26،27 , 28}-أغلبية هذه الدراسات استخدام فو₂كحد أقصى لتعيين كثافة الأولية لممارسة^13،،من^1419،،من²¹²⁴. بالإضافة إلى ذلك، على الرغم من أن ميزة غالباً ما توصف ل HIIT هو وجود أنظمة أقصر، تقريبا جميع هذه حددت الدراسات ميزة نظم هذا الأخير 30 دقيقة أو أطول^11،،من^{1213،14 ،15،18،،}من¹⁹²¹، مع استثناء واحد مع أطول قليلاً من 10 دقيقة نظام²⁰، وآخر مع 19 دقيقة عبر ثلاث مختلفة ¹⁶من الشدة. على حد علمنا، لا توجد عنها الحيوانية دراسات دراسة دقيقة 10 أو أقل نظام HIIT، أو تكييف النظام للحيوانات الفردية، باستثناء لدينا دراسة نشرت¹⁷ أن يخدم كأساس لهذا البروتوكول.

هنا، نحن وصف بروتوكول ل HIIT في الفئران الذين تتراوح أعمارهم بين تصميم لنموذج فردية، دورة قصيرة (دي وان زيرو دقيقة) المتغيرات المستخدمة مؤخرا في الدراسات الإنسانية^7،،من^89،،من¹⁰¹¹. يتضمن الأسلوب نظام 10 دقيقة على مطحنة ميلا (25 درجة مئوية) مع 3 دقيقة الاحماء، وأربع فترات 1 دقيقة بكثافة عالية، تتخللها ثلاثة أجزاء الانتعاش النشط 1 دقيقة. وتشمل مزايا البروتوكول أهمية سريرية أكبر كما يمتاز باستراتيجيات للخياطة كثافة للحيوانات الفردية، ووضع الشدة التي لا تستند إلى مقطع صوتي₂كحد أقصى، وبالتالي تجنب الحاجة إلى المطاحن الأيضية، ووحدات تصميم بموجبه عدد الفواصل الزمنية والتوقيت وقابلة للتعديل بسهولة. بالإضافة إلى ذلك، ضمن هذا البروتوكول ونحن توفير إرشادات لاستراتيجيتين لتقييم حلقة مفرغة، والتي تشمل الفاصل شقة مستمرة وشاقة، لدراسة القدرة على التحمل. باستخدام هذه الأساليب، ونحن تمديد موجوداتنا السابقة أن الدورة قصيرة HIIT زيادة القدرة الوظيفية في الفئران الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين¹⁷، والآن تثبت HIIT الأداء المطحنة الزيادات في الفئران الإناث الذين تتراوح أعمارهم بين.