Программу управления общинными стресса: Использование носимых устройств для оценки состава тела физиологические реакции в настройках-Лаборатория
Summary
Стресс является неизбежным и стойким компонентом жизни и целостных подходов для его управления в настоящее время рассматриваются. Стандартизированной методологии была создана для демонстрации возможности протокола управления на основе дыхание стресс, который может быть использован с коммерчески доступные портативные технологии.
Abstract
Прагматической основе дыхание вмешательство Бенефис человека и стресса является своевременным и ценным для лиц, ищущих целостные подходы для эмоциональной регуляции и оптимизации механизмов компенсационного резерва. Этот протокол предназначен для не только учить понимание разум тела, но и для обеспечения обратной связи, используя физиологических данных и результаты обследования. Основная результаты этого исследования показали, что сердце согласованности и альфа переменные были значительно коррелирует после четырех недель на основе дыхание медитации стресс протокола. Медитации и ритмичное дыхание производится значительное увеличение альфа-мозговой активности. Эти физиологические реакции мозга соответствует индекс изменчивости Pleth (PVI) изменения, предлагая возможности человеческого тела, чтобы войти в медитативное состояние и эффективно управлять стрессом. При оценке после четырех недель ежедневно практиковать методы, используемые в протоколе управления стрессом, основанный на пяти аспект внимательность вопросника, в применении навыков сосредоточения улучшились предметы. Общая оценка внимательность, Pleth индекс изменчивости (PVI) и индекса перфузии (PI) увеличилось после вмешательства 4-недельного периода. Результаты от электроэнцефалография (мозговые волны) согласуются с медитативное состояние во время последующей сессии после исследования. Это является доказательством того, что носимых устройств для сбора данных во время вмешательства управления на основе дыхание стресса. Этот протокол может быть легко и эффективно реализован в любой дизайн исследования, в котором физиологических данных желательны в обстановке на базе лаборатории.
Introduction
Хотя стресс является неизбежным и стойким компонентом жизни, альтернативные подходы для управления физическим и эмоциональным раздражителей рассматриваются1,2,3,4. Непрерывный стресс ассоциируется с раннего начала и развития хронических состояний, таких как диабет, ожирение, болезни сердца и сосудов головного мозга4,5. В последние годы все большее число американцев сообщили стресс оказывает негативное воздействие на их психического и физического здоровья6, и значительная доля не чувствуют, что они делают достаточно, чтобы управлять их стресс7. Кроме того недавнее исследование показало, что, когда люди воспринимаются, что стресс отрицательно влияют на их физического здоровья, существует повышенный риск преждевременной смерти8.
Традиционно общественного здравоохранения и медицинских работников были сосредоточены на физической активности, как средство для управления стрессом. Однако, значительная часть населения Соединенных Штатов разрабатывает нездоровый образ жизни (т.е., Курение или чрезмерное потребление алкоголя) или нездорового поведения (т.е., плохое питание шаблоны) в результате напряженный образ жизни. В настоящее время больше американцев осознают потенциал использования различных форм йоги и дыхательные упражнения для стресс управления4,6,9. Однако из-за недостатка научных проверки, присвоение культуры и необходимой физической среды (т.е., йога студии), значительная часть населения США не рассматривают эти альтернативные подходы для снятия стресса управления6.
В попытке доставить целостный стресс методы управления, такие как йогического дыхания и расслабления гидом для более широкой аудитории протокол был разработан и доставлен небольшой группы лиц в обстановке-лаборатория. Предыдущие исследования показали, что такие методы, как альтернативный ноздри дыхание эффективны в предоставлении более расслабленном состоянии ума и тела4.
До недавнего времени, научные исследования сложных физиологических измерений как активность, дыхания и ткани перфузии мозга были ограничены лабораторные параметры, и таким образом исследования полагались на менее сложные меры, как амбулаторного артериального давления (ABP), частота дыхания (ОР) и частоты сердечных сокращений (HR). Однако с развитием более научно обоснованной, носимых устройств, физиологические реакции подчеркнуть вмешательства управления могут изучаться в не лабораторные параметры.
Цель этого проекта состоит в создании доступных, недорогих управления программы для снятия стресса, что обобщаемым так и не Лаборатория настройки. Кроме того эта статья предусматривает методологии научно обоснованного подхода к исследованию физиологической реакции во время протокол управления стрессом в не лабораторных условиях при использовании коммерчески доступных носимых устройств.
Чтобы разрешить следователям изучить лучше вмешательства управления стрессом, а также установки и использования системы портативные электроэнцефалограммы (ЭЭГ) на систематической основе, которая легко подстраивается под различные настройки вынесены рекомендации. Детали, необходимые для репликации в программе указаны.
Protocol
Representative Results
Discussion
Эволюция носимых технологий и его способность точно отслеживать физиологические реакции может революционизировать ежедневное управление стрессом и монитор производительности физического и умственного по целому ряду мероприятий18. Есть уже целый ряд клинических прилож?…
Declarações
The authors have nothing to disclose.
Acknowledgements
Авторы хотели бы поблагодарить д-ра Harpreet Дханоа за ее щедрое идеи к разработке программы дыхания и медитации, таким образом, чтобы он был безопасным, терапевтических и впечатляющие для лиц с вопросами управления стрессом.
KC, RC и JH задуманный проект. RC и KC выполняется поиск литературы, исследование выбора и извлечения данных. Все авторы участвовали в разработке рукописи и внесло свой вклад в окончательный вариант.
Materials
| Epoc+ 14 channel wireless EEG | Emotiv Systems | Assemble the headset. Fully saturate the felt pads using 0.5% saline solution. When the headset is placed on the scalp, the pads should feel wet. Measurements: Brain Waves, Facial Expression, Mental Command | |
| Fingertip Pulse Oximeter with Bluetooth and Pleth Variability Index | Masimo Mighty Sat with PVI | Measurements: Pulse Rate, Oxygen Saturation, Perfusion Index, Pleth Variability Index (PVI) | |
| The 39-item Five Facet Mindfulness Questionnaire | A psychometric instrument used to assess five facets of mindfulness | Questionnaire available in electronic and pencil and paper versions. Measurements: Mood, cognition function |
Referências
- Sperduti, M., Martinelli, P., Piolino, P. A neurocognitive model of meditation based on activation likelihood estimation (ALE) meta-analysis. Conscious Cogn. 21 (1), 269-276 (2012).
- Seppälä, E. M., et al. Breathing-based meditation decreases posttraumatic stress disorder symptoms in US Military Veterans: A randomized controlled longitudinal study. J Trauma Stress. 27 (4), 397-405 (2014).
- Brown, R. P., Gerbarg, P. L. Yoga breathing, meditation, and longevity. Ann N Y Acad Sci. 1172 (1), 54-62 (2009).
- Carter, K. S., Carter, R. Breath-based meditation: A mechanism to restore the physiological and cognitive reserves for optimal human performance. World J Clin Cases. 4 (4), 99-102 (2016).
- Mohan, A., Sharma, R., Bijlani, R. L. Effect of meditation on stress-induced changes in cognitive functions. J Altern Complement Med. 17 (3), 207-212 (2011).
- Astin, J. A. Stress reduction through mindfulness meditation. Psychother Psychosom. 66 (2), 97-106 (1997).
- Hahn, R. G., Rundgren, M. Vasopressin and amino acid concentrations in serum following absorption of irrigating fluid containing glycine and ethanol. Br J Anaesth. 63 (3), 337-339 (1989).
- Keller, A., et al. Does the perception that stress affects health matter? The association with health and mortality. Health Psychol. 31 (5), 677-684 (2012).
- Gaylord, C., Orme-Johnson, D., Travis, F. The effects of the transcendental meditation technique and progressive muscle relaxation on EEG coherence, stress reactivity, and mental health in black adults. Int J Neurosci. 46 (1-2), 77-86 (1989).
- Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J., Toney, L. Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness. Assessment. 13 (1), 27-45 (2006).
- Brown, R. P., Gerbarg, P. L. Sudarshan Kriya yogic breathing in the treatment of stress, anxiety, and depression: part I-neurophysiologic model. J Altern Complement Med. 11 (1), 189-201 (2005).
- Bhatia, M., Kumar, A., Kumar, N., Pandey, R. M., Kochupillai, V. Electrophysiologic evaluation of Sudarshan Kriya: an EEG, BAER, P300 study. Indian J Physiol Pharmacol. 47 (2), 157-163 (2003).
- Lievesley, R., Wozencroft, M., Ewins, D. The Emotiv EPOC neuroheadset: an inexpensive method of controlling assistive technologies using facial expressions and thoughts. J Assist Technol. 5 (2), 67-82 (2011).
- Badcock, N. A., et al. Validation of the Emotiv EPOC(R) EEG gaming system for measuring research quality auditory ERPs. Peer J. 1, 38 (2013).
- Duvinage, M., et al. Performance of the Emotiv Epoc headset for P300-based applications. Biomed Eng Online. 12 (1), 1 (2013).
- Cannesson, M., et al. Pleth variability index to monitor the respiratory variations in the pulse oximeter plethysmographic waveform amplitude and predict fluid responsiveness in the operating theatre. Br J Anaesth. 101 (2), 200-206 (2008).
- Cannesson, M., et al. Does the Pleth variability index indicate the respiratory-induced variation in the plethysmogram and arterial pressure waveforms. Anesth Analg. 106 (4), 1189-1194 (2008).
- Lin, Y., Fisher, M. E., Roberts, S. M., Moser, J. S. Deconstructing the Emotion Regulatory Properties of Mindfulness: An Electrophysiological Investigation. Front Hum Neurosci. 10, (2016).
- Poh, P. Y., et al. Respiratory pump contributes to increased physiological reserve for compensation during simulated haemorrhage. Exp Physiol. 99 (10), 1421-1426 (2014).
