Un programma di gestione di Community-based Stress: Utilizzando dispositivi indossabili per valutare l'intero corpo risposte fisiologiche nelle impostazioni Non-laboratorio
Summary
Lo stress è una componente inevitabile e persistente della vita e vengono presi in considerazione approcci olistici per la sua gestione. Una metodologia standardizzata è stata creata per dimostrare la fattibilità di un protocollo di gestione basati su respiro lo stress che può essere utilizzato con tecnologia portatile disponibile in commercio.
Abstract
Un intervento pragmatico respiro a beneficio delle prestazioni umane e gestione dello stress è tempestivo e prezioso per gli individui che cercano di approcci olistici per regolazione emotiva e l’ottimizzazione di meccanismi compensativi riserva. Questo protocollo è progettato per non solo insegnare consapevolezza mente-corpo, ma anche per fornire un feedback utilizzando dati fisiologici e risultati del sondaggio. I risultati primari di questo studio hanno mostrato che le variabili di coerenza e di alfa di cuore sono state correlate significativamente dopo quattro settimane del protocollo stress meditazione basata sul respiro. Meditazione e respirazione ritmica prodotto un aumento significativo nell’attività cerebrale alfa. Queste risposte fisiologiche del cervello conformano ai cambiamenti Pleth variabilità indice (PVI), suggerendo la capacità del corpo umano per entrare in uno stato meditativo e gestire efficacemente lo stress. Quando valutata dopo quattro settimane di pratica quotidiana le tecniche impiegate nel protocollo di gestione dello stress, sulla base del questionario di Mindfulness Facet cinque, soggetti migliorato nell’applicare abilità di mindfulness. Il Punteggio complessivo di mindfulness, indice di variabilità Pleth (PVI) e indice di perfusione (PI) è aumentato dopo il periodo di intervento di 4 settimane. Risultati da elettroencefalografia (onde cerebrali) erano costanti con uno stato meditativo durante la sessione di follow-up post-studio. Ciò fornisce la prova che dispositivi indossabili sono realizzabili per la raccolta di dati durante un intervento di gestione basati su respiro lo stress. Questo protocollo può essere implementato facilmente ed efficientemente in qualsiasi disegno di studio in cui i dati fisiologici sono desiderati in un ambiente non basati su laboratorio.
Introduction
Anche se lo stress è una componente inevitabile e persistente della vita, approcci alternativi per la gestione di stimoli fisici ed emotivi vengono considerati1,2,3,4. Lo sforzo ininterrotto è associato con l’inizio iniziale e lo sviluppo di patologie croniche come diabete, obesità, malattie cardiache e cerebrovascolari4,5. Negli ultimi anni, una percentuale aumentante degli americani hanno segnalato lo stress ha un impatto negativo sulla loro salute fisica e mentale6, e una percentuale considerevole non si sentiva che stavano facendo sufficiente a gestire il loro stress7. Inoltre, un recente studio ha mostrato che quando gli individui percepito che lo stress è un impatto negativo di loro salute fisica, c’era un rischio elevato di morte prematura8.
Tradizionalmente, sanità pubblica e medici professionisti si sono concentrati sull’attività fisica come un mezzo per gestire lo stress. Tuttavia, una parte significativa della popolazione degli Stati Uniti sviluppa abitudini di stile di vita malsano (cioè, fumatori o eccessivo consumo di alcol) o comportamenti non salutari (cioè, dieta povera patterns) a causa di stili di vita stressanti. Attualmente, più americani stanno diventando consapevoli del potenziale utilizzo delle varie forme di yoga e respirazione, per lo stress management4,6,9. Tuttavia, a causa di una mancanza di convalida scientifica, appropriazione culturale e gli ambienti fisici richiesti (cioè, studi di yoga), una parte significativa della popolazione degli Stati Uniti non considerano questi approcci alternativi per lo stress gestione6.
Nel tentativo di consegnare olistica dello stress tecniche di gestione come la respirazione yogica e rilassamento guidato per un pubblico più ampio, un protocollo è stato sviluppato e consegnato a un piccolo gruppo di individui in un ambiente non-laboratorio. Gli studi precedenti hanno dimostrato che tecniche come la respirazione alternata narice sono efficaci nel fornire uno stato più rilassato di mente e corpo4.
Fino a poco tempo, studi scientifici di complesse misurazioni fisiologiche come aspersione di attività, respirazione ed il tessuto del cervello sono stati limitati alle impostazioni di laboratorio, e così gli studi è invocata da misure meno complesse quali pressione arteriosa ambulatoria (ABP), frequenza respiratoria (RR) e la frequenza cardiaca (HR). Tuttavia, con lo sviluppo di dispositivi indossabili, più scientificamente accurati, le risposte fisiologiche allo stress gli interventi di gestione possono essere studiate nelle impostazioni non-laboratorio.
L’obiettivo di questo progetto è quello di creare un programma di gestione accessibile, poco costoso per lo sforzo che è generalizzabile alle impostazioni sia in laboratorio che in non-laboratorio. Inoltre, questo articolo fornisce la metodologia per un approccio evidence-based a ricercare risposte fisiologiche durante un protocollo di gestione dello stress in un ambiente non-laboratorio mentre utilizzando dispositivi indossabili disponibili in commercio.
Le raccomandazioni sono fatte per consentire ai ricercatori di studiare meglio interventi di gestione dello stress, così come l’installazione e l’utilizzo del sistema portatile dell’elettroencefalogramma (EEG) in modo sistematico che è facilmente adattabile a varie impostazioni. Vengono specificati i dettagli necessari per replicare il programma.
Protocol
Representative Results
Discussion
L’evoluzione della tecnologia indossabile e la sua capacità di monitorare con precisione le risposte fisiologiche può rivoluzionare la gestione quotidiana dello stress e controllare le prestazioni fisiche e cognitive attraverso una gamma di interventi18. C’è già una serie di applicazioni cliniche che coinvolgono interventi dello stress che sono stati analizzati, compreso ma non limitato a pressione sanguigna, frequenza cardiaca e la previsione di movimento o attività. Queste tecnologie vengon…
Offenlegungen
The authors have nothing to disclose.
Acknowledgements
Gli autori vorrei ringraziare Dr. Harpreet Dhanoa per la sua generose intuizioni verso la progettazione del programma di respirazione e meditazione, così che era sicuro, terapeutiche e di grande impatto per gli individui con problemi di gestione dello stress.
KC, RC e JH concepì il progetto. RC e KC eseguita una ricerca di letteratura, selezione di studio e l’estrazione di dati. Tutti gli autori partecipato allo sviluppo del manoscritto e ha fornito un contributo nella versione finale.
Materials
| Epoc+ 14 channel wireless EEG | Emotiv Systems | Assemble the headset. Fully saturate the felt pads using 0.5% saline solution. When the headset is placed on the scalp, the pads should feel wet. Measurements: Brain Waves, Facial Expression, Mental Command | |
| Fingertip Pulse Oximeter with Bluetooth and Pleth Variability Index | Masimo Mighty Sat with PVI | Measurements: Pulse Rate, Oxygen Saturation, Perfusion Index, Pleth Variability Index (PVI) | |
| The 39-item Five Facet Mindfulness Questionnaire | A psychometric instrument used to assess five facets of mindfulness | Questionnaire available in electronic and pencil and paper versions. Measurements: Mood, cognition function |
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